В рамках Республиканского социального марафона «Не отнимай у себя «завтра»» с 11 по 15 октября 2021 года в Раздольненской центральной районной библиотеке им. А.И. Домбровского прошла «Неделя психологии – психическое здоровье на рабочем месте», приуроченная Всемирному дню психического здоровья, который отмечается ежегодно 10 октября. 

Целью проведения недели было: создание гармоничной и позитивной атмосферы в коллективе, активизация межличностного взаимодействия между коллегами.

Каждый день проходил под определенным девизом и посвящен какому-то виду здоровья. 

День первый «День позитивного настроения» проходил под девизом «Пусть в жизни не будет чёрных полос!».

Утро началось с акции «Дерево наших настроений». В фойе районной библиотеки было оформлено дерево, и чтобы проверить с каким настроением коллеги пришли на работу, нужно было украсить дерево разноцветными листьями, выбирая цвет листочка по своему настроению.

В районной детской библиотеке для юных читателей в этот день прошла акция «Разноцветные ладошки». Каждый читатель должен был на разноцветных ладошках написать пожелание библиотекарю.

Приятный эмоциональный климат, созданный вначале рабочей недели, позволил создать положительный настрой на всю предстоящую Неделю психологии.

День второй «День социального здоровья». Девиз дня:  «Самая настоящая роскошь - роскошь человеческого общения».

Следует отметить, что благоприятной почвой для появления психических расстройств является сама современная жизнь. Почти каждый человек испытывает ежедневные стрессы. Стресс становится постоянным спутником человека и приводит к депрессии и развитию психических расстройств. Поэтому каждый, кто хочет сохранить свое психическое здоровье, должен научиться преодолевать стрессы.

Психологический тренинг «Профилактика эмоционального выгорания» для сотрудников Раздольненской центральной районной библиотеки им. Домбровского провела Курбесова Олеся Сергеевна - специалист по социальной работе, психолог Кукушкинского сельского поселения Государственного бюджетного учреждения Республики Крым «Раздольненский районный Центр социальных служб для семьи, детей и молодежи». В ходе тренинга Олеся Сергеевна обучила практическим психологическим техникам и приемам для снятия стресса во время рабочего дня. 

Встреча прошла в тёплой, дружеской обстановке. Все участники тренинга получили радость общения, отличное настроение, заряд бодрости и оптимизма.

В этот день Недели психологии в методическом отделе появилось много интересной информации. Рубрика «Это интересно» и высказывания великих людей «Мудрость на каждый день».

Третий день физического здоровья. Девиз: «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа».

Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда чувствуется, что этого самого здоровья становится всё меньше.

В беседе «Формула здоровья» с Азарянц Артуром Вардановичем,  директором Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования «Центр детского и юношеского творчества им. Героя Советского Союза А.М. Данилина» Раздольненского района Республики Крым, тренером команды по греко-римской борьбе, кандидатом в мастера спорта по греко-римской борьбе, были рассмотрены навыки устранения и повышения стрессоустойчивости, с помощью занятий физическими упражнениями и умением контролировать свои эмоции, не прибегая к вредным привычкам.

Также в этот день коллектив районной библиотеки получили заряд бодрости, много положительных эмоций приняв участие в акции «Все вместе» на спортивной площадке. С удовольствием и азартом играли в мяч, участвовали в различных эстафетах, соревновались в смекалке. Было весело и интересно.

Четвертый день «Здоровье человека - сфера личной ответственности» прошел под девизом  «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранять крепость духа».

«Забота о психическом здоровье -  это прежде всего, забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил и венцом этой гармонии является радость творчества» - пишет В.А. Сухомлинский.

В этот день на встречу была приглашена Белоброва Наталья Арифовна, фельдшер Чернышевского фельдшерско-акушерского пункта.

В ходе беседы «Поговорим о здоровом питании» были затронуты вопросы о правилах здорового образа жизни, о том какие витамины нужно принимать, и как правильно питаться для профилактики вирусных и простудных инфекций.

Были затронуты вопросы профилактики коронно-вирусной инфекции «КОВИД-19». Участники встречи задавали много вопросов: о профилактике и поведении после перенесенного заболевания «КОВИД-19», диете, эффективных препаратах для профилактики болезни и др. Рассмотрели вопросы о некоторых симптомах заболевания.

Здоровье – это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность человеческого бытия, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности.

Важную роль в выполнении коллективной работы играет творческая атмосфера, которая создаётся на занятии путем моральной и эмоциональной поддержки.

«Любую проблему на свете можно решить танцуя» - сказал Джеймс Браун.

Есть два коварных врага у нашего здоровья – усталость и стресс. 

Но есть несколько легких способов преодоления этих не прошенных гостей.

Один из них – танец. 

Мастер-класс «Танцы против депрессии и уныния» для сотрудников библиотеки провела Горбатенко Лилия Евгеньевна, директор Чернышевского сельского Дома культуры, хореограф. 

Участники мастер-класса для себя сделали вывод, что в танце проявляется весь человек: его настроение, его открытость и зажатость, его заниженная и завышенная самооценка, его физическое состояние. Мы знаем, что стресс и психологическая травма ведут к спазму мелких мышц и ишемии, улучшается кровоснабжение мышц, суставов, улучшается кровообращение и вырабатываются гормоны хорошего настроения. Поэтому танцуйте.  

День пятый «По следам Недели психологии». Девиз дня «Как здорово, быть счастливым!».

В этот день для создания благоприятного эмоционального климата и получения положительных эмоций в библиотеке, прошла акция «Ларец радости - предсказание». При входе всех ждал «кусочек радости» - пожелание, добрые слова.

Время пролетело незаметно. Что дала «Неделя психологии? Чувство удовлетворения и радость от того, что получилось все очень успешно, есть желание продолжения своей так необходимой работы, хочется поделиться своими удачами! Неделя психологии - стимул для личностного и профессионального роста, реализации новых инициатив. Всё задуманное реализовалось.