Его  проводят ежегодно с 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения. В этот день в России и во многих других странах мира проводятся мероприятия и просветительские акции, направленные на повышение осведомленности жителей о важности и особенностях работы иммунной системы. Проводятся тематические конференции, на которых обсуждаются вопросы, связанные с укреплением иммунитета, влиянием ряда факторов и лекарственных средств (а также БАДов) на работу иммунной системы. Силы иммунитета на 50 % зависят от образа жизни, который ведет человек. 

ФАКТОРЫ, НЕГАТИВНО ВОЗДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ИММУНИТЕТ: 

• длительный стресс; 
• вредные привычки; 
• нерациональное питание (голодание, переедание); 
• дефицит витаминов и микроэлементов; 
• физические перегрузки; 
• перенесённые травмы, ожоги, операции; 
• загрязнение окружающей среды; 
• бесконтрольное употребление лекарств. 

Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности. 

ЧТО НЕОБХОДИМО ЧЕЛОВЕКУ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА? 

• Полноценное здоровое питание. 
• Отказ от курения и употребления алкоголя. 
• Бережное отношение к своей психике. 
• Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).  
• Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). 
• Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
• Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. 
• Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет. 

По данным ВО3, всего 10 % людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10 % имеют врожденный иммунодефицит – они болеют очень часто. У оставшихся 80 % сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни. 

Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины. 

Всемирный день иммунитета – это дополнительная возможность напомнить  и подчеркнуть значимость здорового образа жизни для человека.

Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу федерального значения Севастополю